Odkryj naszą kolekcję ezoterycznych narzędzi i akcesoriów wspierających rozwój duchowy i zdrowy styl życia. Skorzystaj z naszych promocji!
Szukaj
Menu Menu
Konto Konto
Ulubione Ulubione
0
Koszyk
0
Koszyk
Szukaj
Menu Menu
Koszyk Koszyk
0
Ulubione Ulubione
0
Konto Konto
Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki
Ocena: Brak
Producent: Wydawnictwo Vital
Nasza Księgarnia w Poznaniu.
• Dostępny
Mechanizmy fizjologiczne wpływu jogi na zdrowie i organizm człowieka Fizjologia jogi stanowi obszar, który pozwala na poszerzenie wiedzy dotyczącej jogi oraz budowy ciała ludzkiego. Dzięki niemu zrozumiesz mechanizmy fizjologiczne leżące u podstaw tej praktyki oraz przekonasz się, jak regularne ćwiczenia jogi – będące formą aktywności fizycznej – korzystnie wpływają na twoje zdrowie, zarówno pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Publikacja, przygotowana przez specjalistów i ekspertów łączących wiedzę i doświadczenie z zakresu medycyny, jogi oraz terapii ruchowej, prezentuje wyczerpujące i unikatowe informacje, w tym ćwiczenia oddechowe, adresowane do praktykujących jogę na różnych poziomach zaawansowania. Skoncentrowana zostaje uwaga na fizjologicznych aspektach jogi, z dokładnym wyjaśnieniem wpływu praktyk jogi na poszczególne systemy i organy ludzkiego ciała.

Cena za szt.

98,00 PLN
Ilość
Dodano do koszyka
Produkt niedostępny w tej liczbie. Dostępna ilość:
Czas wysyłki: 24 Godziny
Darmowa dostawa
Zapytaj o produkt
Drukuj

Opis produktu

Mechanizmy fizjologiczne wpływu jogi na zdrowie i organizm człowieka
Fizjologia jogi stanowi obszar, który pozwala na poszerzenie wiedzy dotyczącej jogi oraz budowy ciała ludzkiego. Dzięki niemu zrozumiesz mechanizmy fizjologiczne leżące u podstaw tej praktyki oraz przekonasz się, jak regularne ćwiczenia jogi – będące formą aktywności fizycznej – korzystnie wpływają na twoje zdrowie, zarówno pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Publikacja, przygotowana przez specjalistów i ekspertów łączących wiedzę i doświadczenie z zakresu medycyny, jogi oraz terapii ruchowej, prezentuje wyczerpujące i unikatowe informacje, w tym ćwiczenia oddechowe, adresowane do praktykujących jogę na różnych poziomach zaawansowania. Skoncentrowana zostaje uwaga na fizjologicznych aspektach jogi, z dokładnym wyjaśnieniem wpływu praktyk jogi na poszczególne systemy i organy ludzkiego ciała.

Wskazówki praktyczne dla początkujących i zaawansowanych w terapii jogą
Jeżeli jogą jesteś zainteresowany, najprawdopodobniej zapoznałeś się już z licznymi korzyściami wynikającymi z tej przyjemnej formy aktywności fizycznej. Terapia joga może przyczynić się do relaksacji, poprawy elastyczności, wzmocnienia muskulatury, eliminacji bólu kręgosłupa, pleców i stawów oraz do zwiększenia świadomości własnego ciała. Prezenta publikacja umożliwia odkrycie wielu praktycznych porad i ćwiczeń jogoterapeutycznych, które można skutecznie zastosować w praktyce jogi, jak i w życiu codziennym.

Pozycje, ruchy i ćwiczenia oddechowe dla zwiększenia integracji ciała i umysłu
Niniejsze kompendium wiedzy o wpływie jogi na ciało i umysł człowieka, bogato ilustrowane rysunkami anatomicznymi i diagramami, zawiera liczne wskazówki, które można wykorzystać w codziennej praktyce jogi. Jest ono cennym źródłem informacji nie tylko dla osób rozpoczynających przygodę z tą formą aktywności fizycznej, ale także dla zaawansowanych joginów, instruktorów jogi i profesjonalistów z dziedzin takich jak fizjoterapia, medycyna sportowa czy anatomia.

Joga jako metoda łagodzenia bólu kręgosłupa, pleców i stawów
Autorzy omawiają korzystny wpływ jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy, a także na inne systemy i funkcje organizmu. Przedstawiają również badania naukowe potwierdzające, że regularna terapia jogą i ćwiczenia oddechowe oferują szereg korzyści zdrowotnych, w tym pomoc w leczeniu takich schorzeń jak: astma, choroby serca, cukrzyca czy bóle związane z kręgosłupem. Praktyki te wpływają również na obniżenie poziomu stresu i lęku, poprawiają jakość snu, regulują ciśnienie krwi oraz zwiększają elastyczność mięśni i stawów.

Jak bezpiecznie ćwiczyć jogę i wykonywać asany, aby uniknąć kontuzji i urazów
Książka ta umożliwia zrozumienie, jak prawidłowo oddychać i jakie ćwiczenia oddechowe najlepiej praktykować. Nauczysz się kontrolować swój oddech oraz zapoznasz z różnorodnymi technikami oddechowymi, np. ujjayi, bhastrika i kapalabhati, co korzystnie wpłynie na efektywność Twojego oddychania i wydajność płuc. Odkryjesz również uzdrawiający wpływ medytacji na mózg i układ nerwowy oraz dowiesz się, że regularna praktyka medytacji zmniejsza objawy depresji i lęku, poprawiając koncentrację oraz pamięć. Dodatkowo, książka przedstawia biomechanikę ciała, angażowane mięśnie oraz stawy podczas wykonywania każdej pozycji (asany) oraz zawiera wskazówki, jak unikać kontuzji podczas wykonywania przedstawionych ćwiczeń.

Przekonaj się, jak praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla ciała i umysłu
320 stron

Stan produktu: nowy

Odwiedź nasz sklep stacjonarny w Poznaniu , a znajdziesz w nim sporą ilość intencyjnej biżuterii, minerałów, kadzideł i kart tarota, kart wyroczni, anielskich, biżuterię z minerałów, i szereg przydatnych akcesorium magicznych oraz wiele innych pięknych rzeczy, w tym ciekawych tematycznie książek, i otrzymasz fachową obsługę. 

Poznań przy ulicy Garbary 49 Księgarnia Alchemik - Bohema

Nasza Księgarnia Alchemik

Opinie

Napisz opinię

Dodaj opinię, dzięki temu również i Ty otrzymasz wiarygodną informację o produkcie.

Powiązane produkty

Zapytaj o produkt
Dodaj opinię
Fizjologia jogi – praktyczne wskazówki
Twoja ocena:
Powiadom o dostępności
Oprogramowanie sklepu internetowego Sellingo.pl